Vitamine im Blickpunkt

Die Ruhezeiten, die wir uns am Abend oder einmal zwischendurch gönnen, sind für unseren Körper genauso wichtig wie körperliche Aktivität und die richtige Ernährung mit Vitaminen und  Vitalstoffen.

Uns ist meist nicht bewusst, dass wir eine ganze Reihe an Vitaminen benötigen, um den täglichen Anforderungen zu begegnen.  Schädlichen Umwelteinflüssen, Stress, körperlichen und seelischen Belastungen sowie Krankheiten müssen wir gewachsen sein und dafür benötigt unser Körper häufig mehr Vitamine. Viele Mikronährstoffe wie Vitamine können wir über eine ausgewogene Ernährung zuführen. Doch häufig ist das nicht so einfach im Alltag umzusetzen.

Warum ist eine ausreichende Versorgung  mit Vitaminen so wichtig für unser jetziges und zukünftiges Wohlbefinden?

Was können Sie heute dafür tun? Das erläutert Ihnen dieser Film:

Diesen Film können Sie auch über Youtube sehen, kommentieren und Freunden empfehlen:

www.youtube.com/watch?v=-5IbUuxII0I&feature=plcp

Auf die richtige Kombination an Vitaminen & Co. kommt es an!

Für unsere Gesunderhaltung ist es immens wichtig, alle notwendigen Vitamine in der richtigen Menge aufzunehmen. Aber Hand aufs Herz: Wissen Sie welche und wieviel Vitamine sich in Ihrer Mahlzeit befinden? Dafür müssten Sie schon Lebensmittelllaborant sein.
Kein Lebensmittel liefert alle Nährstoffe, die wir brauchen! Deshalb ist es notwendig, den Speiseplan oft zu variieren. Integrieren Sie frische Lebensmittel! Probieren Sie Neues aus! Essen Sie nicht aus Gewohnheit oder Bequemlichkeit immer dasselbe. Wie wäre es zum Beispiel mit einem Gemüse, das Sie noch nie gegessen haben? Oder eine neue Zubereitungsart, Getreidebratlinge statt immer Fleisch auszuprobieren, könnten ein Anfang sein.

Dabei ist es wissenschaftlich betrachtet sehr individuell, welcher Nährstoff und welche Vitamine in welchem Maße mit der Nahrung aufgenommen werden sollten. Das Alter, Geschlecht und die körperliche Verfassung spielen eine große Rolle bei der Bedarfsdeckung.

Was ist beim „wie viel“ an Vitaminen zu beachten?

Wissenschaftliche Studien liefern Empfehlungen für die Zufuhr an Vitaminen. Dabei dienen Richtwerte als Orientierungshilfe.  In Ihrer individuellen Lebenssituation kann ein „Zuviel“ an Vitaminen genauso schaden wie ein „Zuwenig“.  An diesen wissenschaftlichen Erkenntnissen orientiert sich ASLAN bei der Zusammenstellung der Produktrezeptur. 

Sind Vitamine Mangelware in der Überflussgesellschaft?

Sich gesund und abwechslungsreich zu ernähren, hört sich leichter an als es ist. Allzu oft fehlt das Wissen oder die Zeit, sich im Alltag mit gesunder Ernährung zu beschäftigen.
Die Folgen sind zunächst nicht dramatisch, aber langfristig können sich Unwohlsein und Krankheiten einstellen.

Wußten Sie, dass die Hälfte aller Menschen die empfohlene Zufuhr an Vitamin D nicht erreichen?   

Es gibt 12 Vitamine, die in ganz unterschiedlichen Lebensmitteln in individuellen Mengen vorhanden sind. Manche sind wasser- oder fettlöslich, manche lichtempfindlich.
Für einen Menschen ohne ernährungswissenschaftlichen Backround ist es schwer, dies zu durchschauen. Die richtig ausgewählten Lebensmittel müssen meist auch frisch verzehrt oder nährstoffschonend zubereitet werden.

Aufgaben der Vitamine

Vitamine sind unentbehrlich für unseren Stoffwechsel. Ohne sie können Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Eiweiße und Mineralstoffe nicht für den Körper verwertet werden. Ohne Vitamine gäbe es also keine Energiegewinnung aus der Nahrung. Vitamine stärken das Immunsystem und sie helfen beim Aufbau von Körpergewebe wie z.B. Blutzellen oder Knochen.
Dabei hat jedes dieser Vitamine seine ganz spezielle Aufgabe. Es ist wie bei einem Orchester: fehlt ein Instrument, klingt das Musikstück nicht mehr harmonisch. So ist es auch in unserem Körper: fehlt ein oder mehrere Vitamine, gerät unser Gleichgewicht durcheinander und wir fühlen uns unwohl und werden langfristig krank.

ASLAN ist Ihr Partner für eine wertvolle Nahrungsergänzung.

Auf unseren Internetseiten finden Sie eine Menge Informationen über Vitamine, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Alle Produkte zur Nahrungsergänzung werden ausführlich vorgestellt und die Zusammensetzung erläutert. Als Basis für die Vitaminversorgung empfehlen wir unser Produkt ASLAN Life Compound.

Haben Sie Fragen zu Vitaminen oder zur Nahrungsergänzung? Bitte sprechen Sie uns an. Unsere Ernährungswissenschaftler beraten Sie gerne. Telefonisch erreichen Sie die Experten unter der Hotline: 0800 / 2 84 84 90 (kostenlos) oder nutzen Sie unser Formular zur Kontaktaufnahme. Vielen Dank!